居家清潔 | 書摘 | 斷捨離行法：減法歸零的「整理哲學」

1.         「斷捨離」所引起的10種變化

1.1.       收拾房間，整個空間變得更寬敞

1.2.       更勤於打掃清潔

1.3.       不再亂花錢

1.4.       人際關係變得更好

1.5.       工作效率更加提升

1.6.       不論做飯、洗衣服、做家事都變得更勤快

1.7.       健康方面也獲得改善

1.8.       變得更喜歡自己

1.9.       更容易「心電感應」

1.10.   更容易心想事成

2.         感覺到物品的存在，認真思考「物品和自己的關係」

2.1.       「斷捨離」就是拋棄掉所有「不需要、不適合且不愉快」的東西。

2.2.       「整理」並不是收納，也不是打掃，而是丟棄，只保留需要的東西。

2.3.       取捨判斷的標準不在於物品是否堪用，而是是否會再使用。

2.4.       捨棄丟東西是一種罪過的想法，因為捨不得而犧牲生活空間才真的可惜。

2.5.       禮物本身只是傳達心意的一種媒介，不該造成收禮者的困擾。

2.6.       回憶的價值在於回憶本身，而不在值得回憶的物品。

2.7.       無法丟棄東西，你需要培養「抉擇」與「決斷力」。

【收納與斷捨離，觀點上的差異】

	收納	斷捨離
前提	保存、保留、inactive	新陳代謝、更換、active
主角	物品	自己
主軸	物質、捨不得、可以使用	感性、需要、適合、愉快
時間軸	過去、未來 曾經、總有一天、不久的將來	現在、當下
意識	迴避	選擇、決定
耗費心力	多	少
技術	需要	不需要
空間	需要	不需要
收納商品	需要	不需要

3.         丟掉無用之物，只留下「需要、適合且愉快的東西」

3.1.       從最容易整理的區域開始動手，為各個空間標註需耗費的「時間」與「能量耗損程度」，事先想像出具體的結果。

3.2.       優先處理已經壞掉不堪用的東西、早被遺忘使用不到的東西、不喜歡且不適用的東西。

3.3.       割捨物品的方式：丟掉；轉送、出售或捐贈；Recycle資源回收、Reuse重複利用、Remake重新改造。

3.4.       收納的黃金比例：7成看不見的收納、5成看得見的收納、1成讓別人看到的收納。

3.5.       設定時間限制，設定安心、安全的限制。

3.6.       收納的目的是便於拿取，盡量將物品立起來，也利於找尋。

4.         充分了解自己，從心靈桎梏中解放出來！

4.1.       拒絕讓雜物進入生活當中，Recycle、Reuse、Remake之外、還要Refuse拒絕。只保留自己真正喜歡的東西。

級數	狀態	階段	和物品的關係
斷捨離以前	垃圾場 堆積大量物品到阻塞的程度。	區分	物品是主角 對於物體的質與量毫無感覺。
基礎級	小倉庫 物品數量多、雜亂無章。	分類	思考「物品和自己的關係」 開始意識到物品的質與量。 判斷需要與不需要。 開始考慮要不要丟掉。
進步級	住家 保留適當物品、收拾整理房間。	選擇	自己才是主角 快速判斷需要與不需要。 絕對不會以「可惜」為藉口。 學會「毫不戀棧」。
精通級	自在空間 只保留最低限度的物品。 一切講求「機能美」。	嚴選	和物品成為好朋友 嚴選任何物品。 物盡其用，善用一切物品。 盡量不丟棄物品。 一點小事就很容易獲得滿足。