閱讀筆記 | 書摘 | 說對話的不動怒教養：用孩子的邏輯，化解孩子的情緒

1.      當個優雅的大人

1.1.     身教永遠放在第一位，柔和而適當的保持威嚴。

1.2.     第一招：蹲下來、眼神直視孩子；溝通時運用音調、手勢輔助。

1.3.     第二招：不預先定罪，協助孩子說出內心的想法；先安撫情緒，再講道理。

1.4.     第三招：責備過後，告訴孩子如何避免錯誤再次發生；因為你做了這件事→所以發生了不開心的事→下次怎麼做，不開心的事就不會發生。

1.5.     別讓自己在失控的時候處理孩子的問題；深呼吸，轉身離開現場。

1.6.     從收玩具訓練生活規矩：用音樂區隔遊戲時間、一次玩一種遊戲、用顏色幫助收納歸類、檢查收納成果、制止偷懶摸魚。

2.      用孩子的邏輯化解孩子的情緒

2.1.     沒有什麼比訓練孩子獨立自主更能讓他們一生受用了。好的親子關係，仍須堅持父母的角色！請把自己定位在孩子人生的導師，你不只是一個保母，而是幫助他人生建立規矩、觀念、態度重要的啟蒙者。

2.2.     負面情緒解套錦囊：先發制人、冷靜應對、事後檢討。

2.3.     「預告」可以幫助孩子減少一半以上的哭鬧狀況。

2.4.     小孩哭鬧時隔離到一個空間是對的，但是，你需要陪著他。

2.5.     面對哭鬧不止的小朋友，你可以這樣做：帶他到一個單獨的空間；安撫情緒：「我知道你現在難過、生氣，你可以哭，我在這邊等你，等你哭完」；讓他說出來自己哭的原因；告訴他，下次可以怎麼做。

2.6.     關於養成正確習慣、安全這類的事情，無論孩子如何抗拒，大人一定不能夠讓步。

2.7.     有的時候，小朋友的毅力出乎意料強大，他就是要這麼僵持的跟你耗，大人未必有他的耐性，但一定有足夠的智慧讓事情轉個彎。

2.8.     當孩子不願意叫人，你可以這樣說：「這是媽媽的朋友，如果你不想說話，也可以笑一下點個頭，一樣是有禮貌的孩子喔！」

2.9.     五歲以內的孩子，肢體協調與專注力持續成長，也是大量練習許多動作和熟悉生活步調的階段，在自己的步調中，總是聽見大人說「快一點、快一點」，打亂他們認定好的次序感，對他們來說是很惱人的一件事。

2.10. 不要小看規律作息對孩子的影響；事前的溝通與事後的關心，都能夠幫助他們解決人格發展中的難題，陪伴他們一起找方法，克服不悅的情緒、學習體諒他人。

2.11. 不在乎榮譽感，所以不想競爭，慢慢的就會變成無法競爭。

2.12. 對於積極度不夠的孩子，最好的方式，是製造機會讓他們感受到「爭取後的成就感」，知道並發現自己有能力爭取自己想要的事物，透過正向的感受，鼓勵他們主動改變。

2.13. 讓孩子意識到自己行為帶來的影響，比直接糾正他更有用。

2.14. 父母為了尊重孩子，把自己和孩子的位置放得太平，模糊大人和孩子之間的界限，不只會在管教上造成父母的困擾，孩子接觸外面世界的應對進退，恐怕也會出現不合宜的態度。

2.15. 當孩子偏離作息軌道，你可以這樣做：找來孩子一起商量，「可以幫你做想做的事情，又不會讓大人催促」的方法；協助他做出「作息表」，具體呈現他想做和應該做的時間。眼見為憑，對孩子來說，比任何說教都有效。

2.16. 在處罰孩子的同時，請留意孩子的反應，並且思考兩件事：這個處罰方式，真的有效果嗎？對孩子是否造成更不好的影響？

2.17. 可以體罰孩子，但必須要有正確的方式：適當的時機，或預告他何時要跟他談話；告訴孩子要打他的原因，以及你會打幾下、打哪裡(建議屁股、肉多、不容易受傷)；處罰結束後，告訴他你打他只是因為這個行為，你對他的愛沒有改變；孩子該做的作息和你該照顧他的作息不變；最後，睡前抱抱孩子。

2.18. 愛發脾氣的孩子不是「難搞」，他只是「搞不定自己」！大人們需要做的，並不是阻止他們生氣，而是協助他們突破情緒的關卡，讓他們知道，除了哭鬧、生氣之外，還可以做什麼選擇，並且，可以用什麼方式不要再讓生氣的事情發生。

2.19. 8個方法建立孩子「所有權」觀念：輪流遊戲、學會等待的方法、訂定規矩—好奇時，開口問才有禮貌、可以說出來商量、拿(偷)東西未必要打，但是要付出相同的代價、把東西放(還)回去、不要用哄騙來答應孩子的承諾。

2.20. 學習的能力是孩子與生俱來，學習的習慣則是靠後天逐漸養成。

2.21. 千萬不要小看繪本的影響力，它除了是啟發孩子想像與創造力，同時也是讓孩子們在有限的成長經驗中，認識外在、培養與引導人格正向發展的重要環節，更重要是「專注力」與「思考」的訓練。

2.22. 提醒爸媽，要動靜均衡地規劃孩子的家庭生活，不要因為他們喜歡一件事情，就只讓他接觸那一件事，轉換空間的注意力、轉換不同氣氛的調適力，都是學習的一部分；要求孩子「專心」，不如告訴他「如何專心」。

2.23. 教育孩子有時候就像放風箏一樣，給他空間去飛的時候，記得適時拉一拉線，提醒他什麼時候該適可而止。

2.24. 不要因為孩子哭了，就說別人不對，如果對方沒做錯，等孩子情緒平靜了，要再提醒他一次。

2.25. 當孩子突破自己，當下的鼓勵是最棒的強心針。

2.26. 試著讓孩子了解，遇到問題除了生氣、哭泣，還有別的解決方式；可以用說的，告訴大人你不會；只是哭的話，別人不會懂為什麼。

2.27. 當孩子遇到衝突矛盾產生情緒時，家長可以先引導孩子認知自己正在生氣，用正確的方式表達出來，深呼吸，數到十，學會讓自己平撫。

2.28. 教孩子玩遊戲要輪流、說話要有禮貌、懂得道歉和分享，避免發生衝突。

2.29. 發生衝突時，應先讓孩子們離開現場，換一個安靜地方說話；讓每個孩子都有發言權利，每個人都可以建議一個解決方法，討論得出結果。

2.30. 孩子有時候固執起來，就像個蜂窩，在他情緒開關沒有關閉之前，任何人都不能靠近；等他情緒平復後再跟他講道理，才會是有效果的。

2.31. 預先說明對於固執的孩子來說，非常重要。

2.32. 每一次孩子氣完哭完，都要把「下一次生氣」的處理方式告訴他，讓他們學習表達出自己的需求。

3.      轉個說法，讓孩子信服你也舒服

3.1.     這件事我已經跟你說過了，但沒看到你做到，你可以選擇要我從頭全部再說一次，還是你現在立刻去做？

3.2.     說出事實並給實際的方法，會比單純催促更容易獲得配合度。

3.3.     「走快一點，速度跟跑的一樣喔！」與其阻止他，不如告訴他有更好的方法。

3.4.     先告訴孩子這是誰，再讓他打招呼，這種接近「成人式」的介紹方式，能讓孩子覺得被尊重，無形中也在為孩子建立自信。

3.5.     避免在外人面前直接指責孩子，如果一定要糾正，可以用正向式的告知孩子正確的方式。

3.6.     玩玩具時間到囉！給你一個收玩具的任務喔，你有一首歌的時間把玩具收好，任務達成明天可以多玩十分鐘。

3.7.     不直接給孩子扣上「吵架」的帽子，可以避免他們因為反抗變得對你大小聲和頂嘴。

3.8.     直接敘述事實，不做評語，並告訴孩子你希望他做的事情。

3.9.     糾正孩子時，直接的教導孩子該做的事情，口氣堅定而非嚴厲，要留點餘地，提供選擇。給孩子規則，他可以擁有自由跟選擇，但必須在大人規定的範圍內，這樣才是有效教小孩又不失情分的教法。

3.10. 孩子錯誤的行為，已經被爸爸或媽媽其中一方處罰，另一方其實無須多言或加入責罵，最多是讓孩子知道你認同爸爸(或媽媽)的處罰即可。

3.11. 想要培養孩子的責任心、訓練規律習慣，最根本的就是從日常生活做起。

3.12. 不要因為假期就打亂睡覺和用餐的作息規律，動態與靜態的活動要均衡安排，多和孩子說話互動，訓練孩子生活自理、作一些力所能及的家事。

3.13. 孩子的回饋來自你的態度，你希望孩子是什麼樣的人，先讓自己變成那樣的人吧！

3.14. 小孩一旦覺得大人認定他是不好的，他會更加不願意改。

3.15. 小孩在犯錯時，第一時間就該禁止，拿出父母的權威來糾正他。事後若一再發生同樣的事，就表示這件事不是責備就能解決的，需要不先入為主，真心傾聽孩子的心聲再導正。