閱讀筆記 | 書摘 | 剛剛好的優雅：志玲姊姊修養之道

 

1.         溫暖心靈的魔法

1.1.       微笑不需花費一分一毫，僅僅嘴角上揚，就可以帶給人們美好的心情與暖心感受。
無論面對強者還是弱者，每一個笑容都應該發自真心。

1.2.       別急著刷「存在感」，積極傾聽，是有效溝通的第一步。還能建立彼此的信任感。
每一次傾聽，都是學習，是一個訊息收集的過程，會讓自己吸收知識而更善言談。

1.3.       動作表情或肢體語言，會不經意反映我們的內在，對的形體和手勢，可以幫你的談吐加分。
一個笑容或一個肯定的手勢，能融化冰冷，點燃人們心裡的暖意，讓壓力化為動力。

1.4.       好好說出你內心的感謝，不要等來不及的時候，只剩遺憾。
將「謝謝」說出口，而不是放在心裡，越珍惜的人，越應該常常對他說。

1.5.       以「Yes」的開放心態面對人與事，在溝通時讓對方感受到能夠進一步對話的可能性。
用心溝通，心與心之間的交流，比任何言語上的溝通，更能拉近彼此的距離。

1.6.       遵守時間，在工作上是一種對自己和對別人都好的習慣。
所謂的從容與優雅，可以試著從提前十分鐘開始。

1.7.       當別人咄咄逼人，我們也可以禮貌幽默的娓娓道來。
面對提問，請好好回答，沉默未必是金，尤其是對於身旁親近的人。

1.8.       自律是可以練習養成的，重點是要能持續，先從小目標開始，循序漸進的幫助自己完成大目標。
自律伴隨著自覺、自愛，以及自我期許。

1.9.       溫柔不代表逆來順受，而是一種舒服的溝通方式，有教養而情緒穩定的說話。
以「溫柔而堅定」的力量，走出自己的道路，認可自己的價值。

1.10.   別輕忽「小」帶來的魔法。無論何時都可以透過好習慣的累積與養成來改變自己。
強化、放大你的好習慣，也開始灌溉養成其他好的習慣，這是保證收益的投資。

 

2.         轉念向前的智慧

2.1.       當我們用純淨的雙眼看事情，事情也會化為簡單。
回到單純的自己，有點童心，有點孩子氣，是一種非常可愛的魅力。

2.2.       心懷感謝，發現每天的小確幸，一定有好事發生在每一天。
別人對你的好，沒有理所當然。請好好表達內心所有的感謝。

2.3.       不讓自己成為背後議論他人的一員；選擇不在背後評論人，保護他人也保護自己。
不需要活在別人的故事當中，太過在意別人的看法，反倒亂了前進的步伐，損失的是自己。

2.4.       相信自己的價值不是比較出來的。
把目光放在自己身上，想著怎麼讓自己更好，而不是去計較他人的眼光。

2.5.       試著放大他人的優點，而不是缺點，我們的日子也會過得比較自在。
肯定他人、闡揚別人的優點時，會更認真看到他的可愛之處。

2.6.       試試「控制情緒三連問」，讓自己練習理性回應。
用溫和的語言溝通，不要用憤怒的言語遺憾。

2.7.       人生可貴，心裡被過錯、傷害、怨懟填滿，就裝不下今天的美好了。
現在放不下，就晚一點放下。試著一點一點的找到內心的寬容。

2.8.       受到委屈，請勇敢的、好好的表達自己的想法。
冷靜清楚的面對與表達，才是對自己的尊重，當然也需要謹慎評估環境是否有危險喔。

2.9.       在每一次指責他人前，試著換位思考，站在他人立場考慮同樣的問題看看。
體諒，是一種對他人的尊重，設身處地為人著想的修養。但沒有要你失去自己、委曲求全。

2.10.   心態改變，環境就會跟著改變，心態決定著你的未來。
只剩下什麼，或是還擁有什麼，端看自己的心態怎麼想，一個轉念就會有不同的心態和收穫。

 

3.         打開視野的格局

3.1.       最好的LEADERSHIP(Love/Education/Action/Determination/Enthusiasm/Relationship/Sincerity/Humility/International/Preparation)不是做給人看的，而是為了自己生命而努力的姿態和行動。
在每一個階段提醒自己，要培養屬於自己的思維能力與創造能力，才能做自己人生的主人。

3.2.       誠信是一切的基礎。
不要以為小事失信無傷大雅，一旦累積至信用破產，就再也沒有資本了。

3.3.       不降格以求，不為自己設限，盡可能去發現自己的無限可能。
放大、豐富自己的格局，找到你與這世界相處最舒服的位置。

3.4.       遇到問題時，面對、解決或放下，然後啟程。其中沒有逃避的選項。
解決，給了自己成長的機會；放下，給了自己解脫的機會。

3.5.       在發生狀況時，與其去追究指責錯誤，不如靠自己將危機變為轉機。
平時花超過一百分甚至一百二十分的準備。誰知道呢？備而不用好過不知所措。或許真有派上用場的一刻。

3.6.       不搶功、不浮誇，把話說小，把事做好。
學習做一個把光環給予他人的人。成就別人的同時，也溫暖了自己。

3.7.       成功時不驕傲，失意時不自卑，凡事不過度自我中心。
謙虛的人對自己的優點能夠自信表達，同時願意正視自己的缺點。

3.8.       分享就是～試著把心慢慢的打開，勇敢點，讓別人進來，也讓自己走進別人的心。
分享能讓心靈變得溫暖與快樂。

3.9.       走出糾結的負面情緒，放下阻礙前進的包袱，邁步向前。
把時間花費在改變自己，而不是花費在抱怨別人。

3.10.   當你有能力時，不要吝惜伸出你的手，給予幫助，你同時也會感到快樂。
不要小看一句鼓勵的話或者小小的幫助，它其實都可能帶來巨大的能量。

 

4.         直面人生的勇氣

4.1.       做自己，絕對不是不在乎他人的唯我獨尊，而是在理性的溝通中，找到彼此之間最舒服的相處角度。
不要因為別人的想法而否定自己，自己的價值，要由自己決定。

4.2.       當新的挑戰來叩門時，首先問自己，如果錯過了，會不會後悔。
想要超越自己，就要跳脫舒適圈，找到更多自己的可能性。

4.3.       愛情不是等待，而是遇見。一個人也請把自己活得精彩，才能看見更好的自己。
一個人，需要勇氣；一個人，一樣可以過得很好。

4.4.       我們無法逆齡，但可以保鮮青春的心境和靈魂，因為它決定了我們怎麼生活。
與時俱進，從容的和時間共處，做個有故事的人。

4.5.       判斷自己有多少能力做多少事，這樣心才會輕鬆自在。
說「不」時，把拒絕的人和拒絕的事分開，溫和而堅定的表達自己的態度。

4.6.       好好的愛自己，只有自己有能力最愛自己和心疼自己，進而讓自己養成可以快樂的能力。
給自己一個高一些的評價，增加自己的幸福度。

4.7.       一個錯身，可能就是永遠。所以請好好珍惜每一段關係，把握每一個瞬間。
所謂珍惜生命中的當下，就是當下的你付出了全心全力的自己。

4.8.       生命中一定有存在無力感的時候，但千萬不要放棄相信自己擁有改變的力量。
人心在有失去、有獲得之下，也應該有所回饋。

4.9.       面對失敗，要對自己有點寬容，把失敗當作成長的階梯。有了遺憾，才懂得在挫折之後讓自己站起來。
相信自己有面對困難的勇氣，相信陽光終究燦爛，選擇向陽的人生，信念永遠是最好的信仰。

4.10.   心裡放一把自己的尺，時時衡量有沒有走偏。不需要用別人的尺來框住自己，只要秉持初衷，將自己做好做滿。
不忘初心是最好的淨化模式，讓你回歸最純粹的自己。記得那個最真實簡單的自己。