閱讀筆記 | 書摘 | 省錢過好日子的幸福處方

1.      問題何在？為什麼錢賺得不算少，卻僅夠支付基本開銷？

1.1.     永遠記得，你不需要擁有很多，就能擁有一個快樂的生活。

1.2.     長期以來，我們與金錢的關係—賺錢、花錢、投資、擁有、保護、擔心—已經佔據了我們生活的一大部分。

1.3.     最大的通膨來自於我們的貪慾！過度消費與期望膨脹。

1.4.     每年擁有更多、更新的物品，已經不只是一種渴望，而是變成了一種需求。擁有越來越多的財富已經成為我們自我認同與安全感的來源，我們被這種需求綑綁住了，就好像嗑藥的人不得不倚賴藥物一樣。

1.5.     許多人不了解，我們已經超越了那個擁有更多物品就會讓我們更快樂的飽和點。

1.6.     唯有對我們所擁有的東西感到滿意，我們才有可能感受到生命中的快樂與滿足。

1.7.     每看一小時電視，會讓我們的物質欲望增加三倍，個人的滿足感降低百分之五。

1.8.     只要我們不必為了生存而努力，一個人的快樂程度與他收入的高低並無直接相關，但卻與他對自己收入的滿意程度有很大的關係。

1.9.     在經歷人生重大轉變—無論是贏了樂透或變成半身不遂—的一年之後，大部分人的快樂程度就會回到事件發生前的狀態。

1.10. 最能夠影響我們快樂程度的事情包括：與好朋友的接觸頻繁度、單純的樂趣、與伴侶之間的關係是否融洽，以及從工作中是否獲得真正的滿足。

1.11. 人們主要的心理需求包括愛、感覺有能力或自我價值(透過地位、認同、或受到他人尊重的能力等)、歸屬感、(能選擇自己如何生活的)自由，以及樂趣。金錢能夠買到其中任何一種需求嗎？

2.      解答為何？七個方法讓你活得更好、消費更少，不再為金錢煩惱！

2.1.     方法1：永遠記得，慾望是造成我們不快樂最主要的原因。擁有更多的金錢與物品並不會讓我們感覺更快樂。快樂必須來自於內心的滿足。人生是短暫的，而真正有意義的事情往往不需要花錢就能辦到。

2.2.     方法2：別輕忽花小錢的力量，那會毀掉你的生活、害你破產、永遠覺得窮困。生活中的雜物會影響自我的發展，因為堆積起來的物品往往與回憶有關，那會將你限制在過去。

2.3.     方法3：告訴自己：你很富有，你也會真正開始感覺到自己的富裕。

2.4.     方法4：如果你能要得到、借得到、或沒有也無所謂，就不要買新的東西。租借、買二手貨、與朋友共享、修復舊品、或購買耐用而非最便宜的物品。

2.5.     方法5：從優雅簡約的生活中找到喜悅。購買前先問自己，真的需要嗎？養成延遲享樂的習慣，避免衝動購物，記住存錢買東西的喜悅，享受節儉的樂趣。

2.6.     方法6：找出自己的財務漏洞與弱點。找出解決方案，然後決心改變。

2.7.     方法7：記得，這是為了讓你擁有更多，而不是更少。「花費更少、活得更好」。留給自己一些自由選擇的空間。不要為了維持某種生活方式，而選擇一個自己討厭的工作。因為那個生活方式原本就是對你厭煩的工作的一種補償。

3.      方法大公開：三百六十五種提升生活品質的省錢妙招

3.1.     減少逛街時間、次數，到比較便宜而你不特別喜歡的店裡購物。

3.2.     列好購物清單再出門，不要把逛街當作休閒活動。

3.3.     消費前養成習慣問問自己：「我真的這麼需要這件東西嗎？」

3.4.     買最好、最便宜的必要商品；延遲購買、避免購買亢奮。

3.5.     把省錢當成工作一般看待，省下現金、拯救地球。

3.6.     慎選超級市場，拒絕品牌商品，不要隨意拿起購物籃。

3.7.     在服裝上，讓自己成為流行創造者而不是追隨者。

3.8.     特殊場合穿的衣服可以用借的；不要買尺寸太小的衣服。

3.9.     購買房屋時，試著增加自己的選擇範圍，地點、價格、或居住條件。

3.10. 別住在市中心，考慮縮小規模，學習房屋修繕。

3.11. 每年以低價買房屋的最好時機在冬天；統計資料顯示，四月往往是最多首次購屋者開始瘋狂買屋的月份。

3.12. 保持乾淨、清爽、光線明亮，能讓房屋增值。

3.13. 別過度裝潢；給自己一年的時間，尋找最合適的房屋。

3.14. 降低房貸成本，在最短時間內清償房貸。

3.15. 考慮舊家具，更新局部裝潢，自己動手做，學一點基本水電技術。

3.16. 不要借錢，剪掉信用卡，不要賭博，了解社會福利，別寄望退休金制度，只投資你懂的標的，研究省稅方式，不要給成年兒女太多錢。

3.17. 記得關掉電源開關，避免待機耗電；利用陽光曬衣服取代烘乾。

3.18. 到菜市場買新鮮產品；買剛好的分量，不要多買；買東西前先做好計畫；發揮創意將食材運用得淋漓盡致；吃完櫥櫃裡所有的食物；將一半的菜餚冷凍起來，改天再食用；購買當季的食材；在花園裡種植香草植物、水果與蔬菜；自己準備午餐；自製果醬與麵包；用舊衣布料取代廚房紙巾。

3.19. 禁慾主義並非不該擁有任何物品，而是不該被任何物品所擁有。

3.20. 記住，你花在消費的時間越少，能夠花在生活上的時間就越多。

3.21. 你能送給孩子最重要的禮物是教育。

3.22. 給他們生活中有意義的事物，給他們他人的關愛，讓他們懂得知足，教導他們從生活的細節裡找到歡樂與驚奇。教導他們對大自然感到敬畏與好奇；找回單純玩耍的喜悅。

3.23. 少用物質與消費取悅小孩，不要習慣性地買東西給孩子，帶孩子到圖書館借書，給小孩一筆零用錢，讓他們決定如何花用，減少帶他們逛街的時間，跟他們解釋為什麼擁有太多東西不是好事，做個好榜樣。

3.24. 減少購買玩具的預算，不要在聖誕節過度消費。

3.25. 如果覺得學習很有可能失敗的話，有些小孩可能就不願意去學習。試著讓孩子擁有更多的安全感，讓他們知道犯錯是可以被接受的。給小孩任何一個負面評價時，一定要同時給他四個正面的讚美。

3.26. 花時間跟小孩在一起是你能給他們最好的禮物。為孩子建立正確態度、培養積極習慣以鼓勵他學習。用心教導孩子成為一個學習者。

3.27. 一個人一半左右的學習能力是在四歲前發展出來的；百分之八十的學習能力則是在八歲前發展出來。

3.28. 不要每天開車載他們上學，你比學校更重要，可選擇在家教育小孩。

3.29. 汽車對我們而言不只是必需品，汽車與我們的關聯不只有實用性，也象徵了自由、力量、速度與冒險…。為了回應汽車所帶給我們的自由、獨立、隨心所欲與興奮快感，我們願意付出相當大的代價—雖然我們往往不承認自己有付出那麼大的代價。

3.30. 減少出門次數，與他人共乘，騎腳踏車，不要用貸款買車，不要買新車，購買能保值的車子，不要買耗油量大的車，少開一點空調。

3.31. 多發掘免費的景點與活動，培養新嗜好或做點有創意的事情，多做愛做的事，花時間在本地圖書館，考慮義工工作，設定旅遊預算，提早預訂行程，節省機票、住宿與飲食花費，單純享受旅行本質。

3.32. 金錢買不到快樂，找時間從事對生命更有意義與價值的事情。

3.33. 真正的快樂是一種發自內心的光芒，是一種相信自己的生活方式完全正確的感覺。

3.34. 為自己感到驕傲，不論你是什麼樣的人。

3.35. 我們最常犯的錯誤，就是太過於專注於生活中的某些面向而忽略了其他事物，這些面向包括：健康、精神層次、工作與事業、財務狀況、親密關係、家庭與社交生活等。如果我們想要活得健康快樂，就必須找到平衡每個面向的方法；其中健康是我們最常忽略的一點。

3.36. 擁有平和的心境，學習對他人好，享受寧靜，花時間親近大自然，改善人際關係，最重要的是，專注於不同層面的成長。

3.37. 偷走或浪費我們時間的四大壞習慣：不滿足、省時間、工作、電視。

3.38. 安排好想做的事情，找時間運動、思考重要而有突破性的想法。

3.39. 放慢速度，不要太努力，你會做得更多、更好。

3.40. 了解你最想花時間做的事情是什麼，要求更多屬於自己的時間。

3.41. 降低消費，不再成為工作的奴隸；選擇減少工作，享受生活；白天兼差，晚上開創事業；為自己工作。

3.42. 金錢不等於一切，金錢根本就不夠。

3.43. 某種程度的過度消費或是浪費，對於維持我們精神狀態的平衡也是相當必要的。