居家清潔 | 書摘 | 丟吧！成為更好的自己

 

1.         「東西」能夠反映一切

1.1.       「斷捨離」是一種透過整理東西與空間，進而調整心靈與人生的整理術。

1.2.       選擇必要的東西，留下必要的東西，讓精挑細選的東西發揮功能。

1.3.       每一件物品都是「東西+感情」的集合體，斷捨離就是讓我們透過放棄東西，同時也將感情一併放手。

1.4.       整理的意義是「確認關係」，讓物品處於最適當的狀態。

1.5.       儲存大量物品的三種心理狀態：
①逃避現實；②執著於過去；③對未來不安

 

2.         「空間」訴說現在的自己

2.1.       沒有人能夠在一個雜亂不堪的環境愉快地居住。

2.2.       善待自己，自己要用的東西，應該講究一點。

2.3.       收納空間越是寬敞，家裡堆積的物品就會越多。

 

3.         斷捨離就是「減法」解決法

3.1.       透過減法思維來捨棄廢物後，一定能夠獲得彌補。所謂的彌補，就是遭到東西佔據的空間、管理東西所需的時間及整理東西消耗的體力。

3.2.       放棄「以東西為主角」的想法，不要再覺得「丟掉太可惜」或「還可以用」。

3.3.       這世上沒有「無法捨棄」的東西，端看擁有者願不願意捨棄而已。

3.4.       挑選物品時的兩大基準：
①重要的軸心是「自己」；②時間的軸心是「現在」

3.5.       以「現在的自己」作為基準，重新思考、構築物品與自己的關係。

3.6.       減少東西的三個步驟：
①這件物品是否必要(要、不要)
②這件物品是否適合(適、不適)
③這件物品是否讓我感到快樂(快、不快)

3.7.       先捨棄「沒有用的東西」，再去除「不適合的東西」，最後刪掉「不喜歡的東西」。

3.8.       「收納=閒置」；「收著不用」等於「隨便亂丟」。

3.9.       詢問「現在的自己」與物品的關係，最重要的依據，還是人生的願景，亦即「今後，想過什麼樣的生活」。

3.10.   斷捨離永遠沒有終點。斷捨離是必須持續一生的課題。

 

4.         整理過後，一切就緒

4.1.       斷捨離的作用，就是透過替換物品，促進價值觀與觀念的新陳代謝。

4.2.       一邊捨棄物品，同時消除糾結的情緒，進而解開加諸於自身的限制。

4.3.       擁有是好事，沒有也無妨。